Rau má có tác dụng gì? Uống rau má hàng ngày có tốt không?

Rau má có tác dụng gì? Có lẽ là câu hỏi thừa đối với mọi người, tuy nhiên có thể bạn chưa biết hết các tác dụng của rau má để có thể sử dụng những khi cần thiết. Cùng chúng tôi điểm danh những tác dụng của rau má để bạn có thể tham khảo.

Thuốc hạ sốt hữu hiệu cho trẻ nhỏ

Rau má là loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hóa, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá… Ngoài những lợi ích trên thì rau má còn có một công dụng nữa là hạ sốt hữu hiệu cho trẻ nhỏ với cách làm rất đơn giản.

Khi trẻ bị sốt có thể dùng rau má, rửa sạch, vò nát, đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút rồi chắt ra cốc lớn. Cứ khoảng một tiếng cho trẻ uống vài thìa. Trẻ sẽ giảm sốt nhanh chóng.

Làm đẹp da, chống lão hóa

Hoạt chất Asiaticosid trong rau má tác động lên một số tế bào biểu bì, kích thích sự sừng hoá và tác dụng đến sự phân chia tế bào làm lành nhanh vết thương ngoài da. Ngoài ra, những chất chống oxy hoá, khoáng chất trong rau má có thể làm chậm sự lão hoá làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da làm cho da căng đầy sức sống và bề mặt da săn chắc hơn, cải thiện vi tuần hoàn và chữa những chứng bệnh ngoài da thường gặp.

Bột rau má giúp làm đẹp hiệu quả

Bột rau má giúp làm đẹp hiệu quả

Vô cùng tốt cho các bệnh tim mạch

Rau má có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch. Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu nếu ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu và do đó làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.

Làm lành vết thương hiệu quả

Rau má có chứa chất triterpenpoids có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.

Giảm căng thẳng

Vẫn là chất triterpenoids trong rau má cũng có thể giảm sự lo lắng và tăng cường chức năng tâm thần trong một số cá nhân. Trong dân gian các thầy lang cũng sử dụng rau má để điều trị cho các bệnh như vẩy nến, eczea, nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, cảm lạnh, viêm gan, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn và bệnh giang mai….

Nước rau má giúp giảm căng thẳng

Nước rau má giúp giảm căng thẳng

Hạn chế tai biến do sơ vữa động mạch

Đối với những người thừa cân (béo phì), xơ vữa động mạch máu nếu ăn rau má lâu dài sẽ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu và do đó làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.

Có nên sử dụng rau má thường xuyên?

Rau má là một loại rau khá tốt, nếu biết dùng đúng cách. Mỗi người bình thường có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 30 – 40 gram rau má trở lại.

Lưu ý khi sử dụng rau má: 

  • Không nên dùng liên tục trong thời gian dài. Mỗi đợt dùng nên cách nhau nửa tháng là tốt nhất. Để có một ly nước rau má thơm ngon, bạn nên chọn rau má tươi, vừa hái, đem rửa sạch cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, lọc rây bỏ phần bã. Thêm vào một ít đường, sữa, đá viên sẽ giúp tăng thêm hương vị và dễ uống hơn.
  • Đối với những phụ nữ mang thai sử dụng rau má quá nhiều sẽ gây sảy thai vì các chát trong loại rau này có thể gây khả năng sảy thai vô cùng nguy hiểm.
  • Việc uống nước rau má khá tốt tuy nhiên tùy từng bệnh mà bạn có thể sử dụng các lượng khác nhau không nên sử dụng quá nhiều gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mọi người.