7 món ăn trị mụn có thể bạn chưa biết

7 món ăn trị mụn có thể bạn chưa biết: Đã đến lúc phải bỏ hết các loại kem dưỡng đắt tiền đi, chịu khó ăn món này liên tục trong 7 ngày, cái kết bất ngờ khiến hàng triệu phụ nữ rần rần làm theo.

Mụn và sẹo thâm là kẻ thù truyền kiếp của tất cả các chị em trong việc làm đẹp. Thông thường để điều trị và loại bỏ chúng nhanh chóng nhiều người hay tìm đến các loại mỹ phẩm đắt đỏ. Tuy nhiên ít ai ngờ rằng những loại thực phẩm quen thuộc như mướp đắng, rau ngót, bí đỏ… cũng có thể làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, kích thích sản sinh tế bào mới rất tốt.

mon-an-tri-mun-1

1. Canh mướp đắng nấu thịt nạc

Thịt heo đem rửa sạch, băm nhỏ, bỏ vào bát ướp trong 15 phút với các loại gia vị như: 1 thìa rượu trắng, 1 thìa hạt tiêu, 1 thìa bột ngọt, 1 chút nước mắm, hành lá thái nhỏ. Tiếp tục cắt mướp đắng thành khúc, móc hết ruột bên trong rồi ngâm qua nước muối chừng 10 phút. Hoàn thành xong bạn dùng hỗn hợp trên nhồi hết vào từng khúc mướp đắng. Sau đó bắc nồi lên bếp đun sôi với 1 chút nước lọc. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, cho nguyên liệu vào đun đến khi thịt chín mềm thì tắt bếp và thưởng thức.

mon-an-tri-mun-2

Thành phần trong mướp đắng có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Bởi vậy những người mắc bệnh mụn trứng cá, nóng trong, đau mắt đỏ nên ăn chúng thường xuyên để đem lại kết quả tối ưu nhất.

2. Mướp đắng xào trứng

Theo đông y, thành phần tự nhiên trong mướp đắng có tính hạt, thanh mát, ngọt dịu. Chúng có khả năng đào thải độc tố, trị gan nóng hữu hiệu. Bởi vậy ngoài nấu với thịt bạn có thể kết hợp xào với trứng, hành lá cũng khá ngon và góp phần trị mụn rất tốt.

mon-an-tri-mun-3

3. Bông cải xanh

Theo các chuyên gia ăn nhiều bông cải xanh không chỉ ngăn ngừa bệnh tật, tăng sức đề kháng mà còn góp phần làm đẹp hiệu quả. Nhờ hàm lượng vitamin A, C dồi dào cùng các khoáng chất thiết yếu hỗ trợ đánh bay mụn nhọt, kích thích sản sinh tế bào mới và đẩy lùi thâm nám, ngăn chặn các yếu tố gây sạm. Để sử dụng bông cải xanh tốt nhất bạn có thể luộc, làm salad hoặc xào với thịt, bộ lòng gà cũng khá ngon và hấp dẫn.

mon-an-tri-mun-4

4. Đậu phụ

Đậu phụ là một món ăn thơm ngon, tốt cho sức khỏe, chúng không chỉ hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa lão hóa, kích thích vòng 1 phát triển mà còn có khả năng trị mụn rất tốt nhờ hàm lượng protein dồi dào. Hàng ngày bạn có thể chế biến chúng thành các món luộc, chiên hoặc kết hợp nấu canh rong biển cũng khá ngon.

mon-an-tri-mun-5

5. Canh rau ngót thịt nạc

Cũng nằm trong danh sách các món ăn trị mụn hiệu quả, rau ngót không chỉ bổ dưỡng, nhuận tràng, thanh nhiệt, giải độc gan. Để làm được món này bạn hãy chuẩn bị 1 mớ rau ngót đem tuốt lá non, rửa sạch nhiều lần rồi dùng tay vò nát. Tiếp tục bắc nồi lên bếp xào chín 150 gam thịt bằm, sau 2 phút đổ 500ml nước vào đun. Khi nước sôi thả rau ngót vào nồi rồi nêm nếm các loại gia vị cho vừa ăn. Kiên trì sử dụng tuần từ 3 – 4 lần để da dẻ mịn màng, căng sáng, trắng hồng tự nhiên.

mon-an-tri-mun-6

6. Cháo đậu xanh

Đậu xanh đem vo sạch, ngâm qua nước nóng chừng 3 giờ đồng hồ. Sau thời gian trên cho gạo, đậu xanh vào nồi, đổ nước chừng 1 gang tay, đặt lên bếp đun đến khi chín mềm. Khi thưởng thức có thể bỏ thêm hành phi và thịt bằm chế biến sẵn nhằm kích thích vị giác ăn ngon miệng hơn.

mon-an-tri-mun-7

7. Canh tôm nấu bầu

Bầu là loại quả có tính mát, nhuận tràng, lợi tiểu trong khi đó tôm rất giàu canxi, chứa nhiều chất đạm. Bởi vậy khi cho 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ giúp mát gan, giải độc tố, từ đó góp phần trị mụn hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

mon-an-tri-mun-8

7 món ăn trị mụn có thể bạn chưa biết
Đánh giá bài viết